ショートスリーパーキャンペーン【短眠生活２日目】
こんばんは。
Syoです。
昨日から、
再びショートスリーパーに挑戦しています。
まもなく１日目が終わります。
初日の状況を記事にしていきたいと思います。
１日目の結果発表
まずは睡眠時間と仮眠の記録から。
- 睡眠時間 ２時間５２分
- 仮眠 １回５分
初日からずいぶんと飛ばしている感はややありますが。笑
その分、やはり活動時間が長く、
有意義な１日となりました。
読書時間は４５分当てられ、
ブログ更新もこの記事で本日３記事目、
夕食もしっかり手作りし、
ゆったりしたディナーを過ごせました。
日中の状態は？
日中はといえば、
眠気に襲われることはなく、
いつも通り業務を行うことができました。
眠気に襲われるだろうなぁ、
と予想していたので、
いい結果になり少し驚きです。
集中力はといえば、
いつものように朝食を食べないので、
昼前に少し空腹を感じ、
集中力が途切れそうになりました。
(短眠は関係ないな、これは。笑)
それでも、
一度外に出たり、
デスクワークではなく、
現場作業にシフトしたりして、
凌ぎました。
ただ、昼食後は集中力がガクッと下がりましたね。
そのタイミングで仮眠を５分。
その後は、
集中力はピークとはいかなかったものの、
80%くらいをキープ。
まずまずの結果でした。
また、結果的に、
１日通して眠気に襲われることは、
不思議とありませんでした。
現在22:22
そして、現在。
夕食後はややだるくなりましたが、
それでも、眠くなるわけではありませんでしたね。
夕食の片付けをし、
シャワーを浴びて、
コーヒーを淹れて、
現在に至ります。
すこーし、
眠気が出てきましたが、
12時くらいの就寝を考えています。
まとめ
初日の今日は、
いきなり睡眠時間が、
３時間を切りましたが、
特に問題なく、
むしろ脳も体もフル稼動でしたね！
明日以降はリバウンドがないか注意したいと思います。
それではまた！
おわり。
