習慣化日誌「習慣化プロジェクト始めました」/ 180526

習慣化プロジェクト始まりました！

千里の道も一歩から。

頑張ります！

今週は今日明日のみ。

【食】まずはきちんと食事をとることを意識。間食したくなったらまずは水を飲む。実はストレスから間食したくなっている時期。根本的改善することが優先なので無理に我慢はしない。抱えているストレス解消に気をつける。
【お財布】必要な日用品以外買わない。特に「食材」は家にあるものを使い切ってから。
【ブログ旅】一日１ブログ以上を訪問し、勉強させてもらう。その中でも、人気記事をメインに読む。
【読書】一日15分を読書に当てる。目標は一週間に一冊読む。
【ブログ更新】農園だより／習慣化プログラムは毎日。

食事：今日は１日２食。ただし、夕食は食べ過ぎました。

間食：お餅、ビスケット、グラノーラと間食三昧。暇な時間がくると強く食べたくなる傾向。やることをリストアップして作業に没頭できる環境を作ればいいかもしれない。

本日は出費ゼロ。食事も家にある山菜をメインに。

本日は未実施。

本のタイトル：サピエンス全史(下)

読書時間：３０分

記事数：3

かかった時間：１時間半

記事作成に時間がかかるため、読書やブログ旅の時間が取れない。

まだ書き始めて数日なので仕方がないが、早く慣れるようにする。

明日は休日のため、読書とブログ記事作成は多めにする。

農園仕事もあるので午前中に頭の使うことをする。

特にブログ旅はしたい。

ひとはな日和