朝ごはんを食べない方が頭が冴える！
おはようございます。
昨夜から、
ショートスリーパーキャンペーンを実施しています、
Syoです。
ショートスリーパーになれれば、
本はたくさん読めるし、
そのアウトプットだってきちんとできる。
好きな料理や農作業についても、
勉強したり、
実際に試したりできる。
もちろん、時間ができて、
だらだらやるのではなく、
ワクワクするような、
やりたいことを周りに集めておく。
なんてワクワクすることでしょう！
といっても…
実は３度目のチャレンジです。
これまでの挫折経験から、
今度こそは！と奮起しています。
初日の今日は2時間52分睡眠でした。
（就寝1:07 起床4:00）
寝起きはやや眠い、ボーッとした状態でしたが、
アラーム５秒前に目覚めました。
初日のせいもあってか、
やる気が満々！
頭がきちんと働いていなくても、
２度寝しないように、
起きて簡単なストレッチを
（というかただの伸び…）
して目覚まし。
その後、部屋の片付けと洗濯をし、
目が完全にさめたところで、
眠気さんにとどめのcoffeeショット！！！
現在に至ります。
このあと注意しなければならないのが、
「日中の過ごし方。」
わたしの場合、
日中は眠くなる、集中力が切れるポイントが２回あります。
「10時過ぎ〜11時」と
昼食後「12時過ぎ〜13時過ぎ」です。
その時間を見計らって、
15分以下の質いい仮眠を、
取りたいと思います。
仮眠といっても、
デスクにうつ伏せになって、
一瞬でも寝ることができれば成功。
あくまで15分以下です。
お昼も食べすぎないことは重要です。
よし、レッツチャレンジ^^
みなさん、朝ごはんは食べていますか？
さて、前置きが長くなりました。笑
みなさん、朝ごはんは毎日食べていますか？
一般的な常識（世の中の流れ？）は、
「１日の健康のために朝ごはんを食べましょう！」
となっていると思いますが、
果たして本当でしょうか。
わたしは朝ごはんは食べないほうが、
午前中の集中力が増すと感じているので、
朝ごはんは食べません。
朝はその日の気分で、
coffeeや紅茶、白湯、番茶のみ口にします。
周りの人にそう言うと、
「頭が働かないから食べなきゃダメだよ！」
と言われますが、
わたしの場合は、むしろ逆。
朝ごはんを食べるから、
頭が働きません。
眠気に襲われます。
思い込みは現実になる！
だからといって、
「みなさん、朝ごはんは食べないようにしましょう！」
と言いたいわけではありません。
ただ、
思い込みというのは、
すごいもので、
ヴァーチャルをリアルに変えます。
「病は気から」
というのは嘘ではありませんよ。
何が言いたいかというと、
CMなんかでなんどもなんども聞いていること、
先生や親から何度も聞かされたこと、
たとえ政府が認めたことでも、
注意しましょう！
と言いたいのです。
記憶というのは、
聞けば聞くほど、
使えば使うほど、
強くなります。
何度も触れた情報は自分の中で確かな記憶となり、
いつの間にか自分の常識になっています。
また、権威ある人や、
力のある機関が発信した情報は、
無条件に信じてしまうもの。
「骨を丈夫にするために牛乳を飲みましょう！」
「よく脳が働くように朝ごはんをしっかり食べましょう！」
かつてのわたしにとっては常識でしたが、
今はどちらも行なっていません。
大事なことは、
「自分にとってどうか」ということと、
「情報を鵜呑みにせず、自ら調べる」ことです。
結構デタラメなことが
当たり前の常識として、
世の中にあったりします。
目の前の当たり前に、
一度疑問を持ち、
自ら判断すると、
行動が変わってきますよ！
そうすると、
ワクワクすることがたくさん！
さらに主体的に動くことができるんです^^
おわりに
Perfect!!・綺麗だったなぁ。。また、来年！か、もう一度年内に行けるかなぁ！・・#kayak #autumn #leaves #japan
カラダもココロも、皆それぞれ。
自分にあった生き方をしたいですね！
さぁ、今日も頑張りましょう！！！
